Kroměřížské zahrady: Průvodce pro klidné procházky
Podrobný průvodce po nejkrásnějších trasách v Kroměřížských zahradách. Včetně informací o délce procházky, míst na odpočinek a zajímavostí, které na cestě potkáte.
Číst článek
Odborný profil
Václav Novotný
Senior Expert pro Outdoor Aktivity Seniorů
Specialista na bezpečné procházky po moravských parcích a historických zahradách, především v Kroměřížských zahradách a zámeckém parku. Více než 16 let praxe s seniory v přírodě.
16+
let zkušeností
2000+
vedených vycházek
5000+
seniorů vedeno
Cesta do světa outdoor aktivit
Jak se zrodila vášeň pro vedení seniorů přírodou
Do světa senior outdoor aktivit vstoupil Václav Novotný přirozeně. Po absolvování tělocvičny na Masaryově univerzitě v Brně pracoval v místním fitness centru, kde pozoroval rostoucí zájem starších účastníků o vycházky v přírodě. Byla to právě ta chvíle, kdy se mu otevřely oči — viděl příležitost propojit svou lásku k pohybu s péčí o zdraví seniorů.
Rozhodl se hlubšímu studiu věnovat. Absolvoval speciální kurzy zaměřené na gerontologii a vhodné aktivity pro tuto věkovou skupinu. Zjistil, že kvalitní senior outdoor aktivity nejsou o extrému, ale o radosti z pohybu, objevování a společnosti. Od roku 2008 vede skupiny po nejkrásnějších trasách Kroměřížska, zejména po Kroměřížských zahradách a zámeckém parku — místa, která dokonale kombinují kulturní dědictví s fyzickou aktivitou přiměřenou seniorům.
Během let vedl přes 2000 skupinových vycházek a pracoval s více než 5000 účastníky různého věku a zdravotního stavu. Každá vycházka ho naučila něco nového. Naučil se, co seniorům skutečně dělá radost, které trasy jsou bezpečné, kde se mohou pořádně odpočinout a kde se setkají s historickými zajímavostmi. Tyto praktické zkušenosti jsou základem jeho přístupu — není to teorie, je to živá praxe.
Kvalitní senior leisure není o extrému, ale o radosti z pohybu, objevování a společnosti.
V crunchlicious s.r.o. nyní využívá své bohaté zkušenosti k vytváření autentických a prakticky užitečných článků. Inspiruje senior čtenáře k aktivnímu trávení volného času v krásné moravské přírodě. Ví, jak motivovat seniory, jak jim ukázat, že věk není překážkou, ale příležitostí k novým objevům. Věří, že každý senior má v sobě potenciál prožít aktivní a plnohodnotný život — a je zde, aby mu v tom pomohl.
Oblasti specialisace
Praktické znalosti, které Václav sdílí prostřednictvím svých článků
Kroměřížské zahrady
Hluboká znalost Kroměřížských zahrad a zámeckého parku. Ví, kde jsou nejkrásnější kouty, jak se orientovat bezpečně a kde se pořádně odpočinout.
Trasování pro seniory
Výběr vhodných tras podle fyzických schopností, délky procházky a zajímavostí na cestě. Bez překvapení, bez náhlých strmých svahů.
Zdraví a bezpečnost
Pochopení zdravotních aspektů aktivit seniorů. Kdy zpomalit, jak rozpoznat únavu a jak udržet aktivitu bezpečnou a příjemnou.
Orientace v přírodě
Praktické tipy na čtení map, používání navigace a orientaci v terénu. Důležité pro seniory, kteří chtějí objevovat na vlastní pěst.
Fotografování v přírodě
Jednoduché tipy na pořizování hezkých fotografií během vycházky. Není třeba drahého vybavení — stačí chytrý telefon a trocha kreativity.
Skupinové procházky
Vedení skupin a budování komunity. Jak vybrat správné lidi na procházku a jak z jednoduché trasy udělat společenskou událost.
Filosofie Václava Novotného
Jak přistupuje k vedení seniorů a tvorbě obsahu
Věk není překážka
Václav věří, že věk není důvodem k sedavému životu. Je to spíše pozvání k jiným aktivitám — takovým, které jsou pohodlné, příjemné a přiměřené fyzickým schopnostem. Nebere to jako omezení, ale jako příležitost k tvorbě aktivit na míru.
Jeho přístup není medicínský. Není to: „seniori jsou slabí, musíme je chránit." Spíš to je: „seniori mají jiné potřeby a já se těch potřeb snažím porozumět." Rozdíl je v tom, že v prvním případě byste skončili na pohovce. V druhém případě byste šli na hezkou procházku po zahradě.
Praxe před teorií
Václav není teoretik. Je to praktik. Vše, co píše, pochází z let vedení skupin. Ví, co funguje, protože to vyzkoušel stokrát. Ví, co nefunguje, protože to viděl selhat. Když píše článek o výbavě na procházku, není to ze zdravotnické příručky — je to ze zkušenosti, kdy seniora bolely nohy, protože měl špatné boty.
Tohle vám dá konkurenční výhodu. Čtete tipy od člověka, který je žije každý den.
Nejdůležitější věc, kterou jsem se naučil: seniory nevedete — vedou se sami. Vy jim jen otevřete dveře a zůstanete v dosahu, kdyby je potřebovali.
Bezpečnost bez strachu
Aktivita v jejich tempu
Společnost a smích
Objevování bez stresu
Vzdělání a certifikace
Magisterský obor Tělesná výchova a sport
Masarykova univerzita, Brno
Specialista na gerontologické aspekty rekreace
Certifikační kurz, Česká asociace gerontologů
Trenér aktivního způsobu života pro seniory
Certifikace, Fakulta tělesné kultury, Palackého univerzita
Průvodce po Kroměřížských zahradách
Oficiální školení, Správa Kroměřížských zámecké zahrady
Články od Václava
Praktické rady a tipy z jeho bohaté zkušenosti
Bezpečné procházky: Tipy na správné vybavení
Co si vzít na procházku, aby byla bezpečná a pohodlná. Od bot přes oděv až po vybavení první pomoci — všechno, co potřebujete vědět.
Číst článekSpolečné procházky: Kde se sejít v okolí
Místa v okolí Kroměřížska, kde se seniory setkávají a procházejí společně. Jak najít skupinu, která vám bude vyhovovat a jak si užít společnost.
Číst článekFotografování přírody: Jednoduché tipy pro seniory
Jak pořizovat krásné fotografie během vycházky. Nejde o drahé fotoaparáty — všechno, co potřebujete, máte v kapse v podobě chytrého telefonu.
Číst článekChcete se dozvědět víc?
Navštivte sekci Senior Outdoor Aktivity a objevte více článků od Václava Novotného. Nebo se na nás obraťte, pokud máte otázky.
O crunchlicious s.r.o.
Václav Novotný pracuje jako Senior Expert pro crunchlicious s.r.o., společnost zaměřenou na vytváření kvalitního obsahu a průvodců pro aktivní seniory na Moravě. Věříme, že věk není překážka k plnému a aktivnímu životu.
Více o crunchlicious